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拉面吃多了会长胖吗 热量高吗是多少
2022-09-14

拉面是有很多牌子的,比如日本拉面就是很出名的美食,那么拉面吃多了会长胖吗?热量高吗是多少?

拉面吃多了会长胖吗:

拉面不适合减肥,反而容易长胖

建议自己制作,可以选择外买的面条。拉面本身作为一餐,其提供的营养素比例不太适合减肥中的人食用,自己制作需要增加叶类蔬菜的量,进而增加膳食纤维的摄入,同时可以控制汤中油脂的含量,减少能量的摄入。

拉面热量高吗是多少:

别名:兰州拉面,兰州牛肉面,牛肉面

热量:117 大卡(100克)

分类:甘肃菜

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

几乎每家拉面都用多种材料来熬制汤底,尤其是用猪骨熬成的猪骨拉面,汤中含有胶质和脂肪,因此热量较其他拉面高,反复熬汤也会使普林值偏高,尿酸高的患者最好少吃,若一定要吃,最好不要将汤全部喝完。营养师指出,大碗的拉面虽美味,但想要减肥的人士最好少吃。根据分析,一碗市售的酱油拉面热量约五百至六百卡,约占人体一天所需热量的三分之一,若是用猪骨熬制而成的豚骨拉面,热量更高达七百至八百卡,要是再加上叉烧肉,将再增加一百卡的热量.

好了,小伙伴知道拉面吃多了是会长胖啊。