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刮痧减肥应当注意8大小细节
2022-08-10

有的女性由于腿粗到夏天不敢穿裙子,如何瘦腿呢,有的人选择减肥药,有的人选择抽脂减肥,虽然这些减肥方法,效果是很好,但是都会有一些副作用产生。所以,我们建议大家选择刮痧减肥,它是属于一种健康安全快速的减肥法。但是刮痧减肥必须要注意一些细节问题。

刮痧减肥要注意的小细节:

(1)刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的。

(2)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

(3) 刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。

(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

(5)每天一次就可以了。

(6)如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)

(7)不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮。

(8)来月经的前三天身体不宜过度折腾,可以暂缓饮食上要注意什么:

如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。

近几年,刮痧减肥成为最流行的一种减肥方法,该方法有着想瘦哪就刮哪的效果。但是进行刮痧减肥时,必须要注意以上的几个细节性的问题,否则会影响到减肥的效果。